Овощная запеканка с сыром

Овощная запеканка с сыром -это удачное сочетание продуктов: овощей с сыром и куриным филе. Отличный, сытый перекус на природе.

Категория: Горячие блюда Запеканки Запеканка с овощами

Ингредиенты для «Овощная запеканка с сыром»:

• Картофель — 4 шт
• Кабачок — 1 шт
• Помидор — 1 шт
• Лук репчатый — 1 шт
• Филе куриное (Вареная) — 200 г
• Яйцо куриное — 5 шт
• Сыр полутвердый — 100 г
• Соль — по вкусу
• Масло растительное — по вкусу
• Перец болгарский — 1 шт

Время приготовления: 30 минут

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда ккал 1635.8 ккал белки 123.3 г жиры 61.1 г углеводы 135.1 г 100 г блюда ккал95.1 ккал белки7.2 г жиры3.6 г углеводы7.9 г

Рецепты к пикнику Грудка цыпленка запеченная "Держи карман шире!" Бутерброды с сыром и виноградом

Рецепт «Овощная запеканка с сыром»:

• 

  Картофель, кабачок, перец, помидор, лук нарезать кубиками

• 

  Обжарить на сковороде овощи

• 

  Добавить куриное филе, посолить по вкусу

• 

  Яйца отдельно взбить в миске, добавить тертый сыр.

• 

  Противень или форму для выпечки выстлать пергаментной бумагой. Распределить на ней овощи. Залить взбитыми яйцами с сыром.

• 

  Запекать 10- 15 мин в предварительно нагретой духовке до 200С

• 

  Приятного аппетита!

Источник: povarenok.ru